반응형 분류 전체보기25 WHO선정 건강에 해로운 음식 10가지 목차 WHO선정 건강에 해로운 음식 10가지 다양한 음식이 넘쳐나는 오늘날의 세상에서는 특정 음식이 건강에 미칠 수 있는 영향을 인식하는 것이 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 적당히 섭취해야 하는 건강에 해로운 음식 10가지를 선정했습니다. 이러한 식품과 관련된 위험성을 이해하면 식습관에 대해 정보에 입각한 결정을 내리고 더 건강한 라이프스타일을 위해 노력할 수 있습니다. 건강에 해로운 음식 #1: 단 음료 탄산음료, 에너지 드링크, 가당 주스 등 설탕이 첨가된 음료는 건강을 해칠 수 있는 당분이 가득합니다. 체중 증가와 비만을 유발할 뿐만 아니라 충치의 주요 원인이기도 합니다. 단 음료를 규칙적으로 섭취하면 당뇨병, 심혈관 질환, 특정 유형의 암과 같은 만성 질환에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 알려.. 2023. 12. 15. 건강한 체중 유지하기: 우리의 몸과 마음을 위한 중요한 선택 건강한 체중 유지하기: 우리의 몸과 마음을 위한 중요한 선택 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 우리 몸의 건강을 챙기는 것은 정말 중요해요. 특히 체중 관리는 우리 건강에 큰 영향을 미치죠. 이번 글에서는 체중이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 건강한 체중을 유지하는 방법에 대해 알아보도록 해요. 체중이 건강에 끼치는 영향은? 과체중이나 비만은 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 이런 문제들에는 심장 질환, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 골관절염, 일부 암 등이 포함돼요. 또, 호흡곤란이나 요통 같은 증상도 겪을 수 있죠. 하지만 너무 마른 것도 문제에요. 저체중은 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 할 수 있어요. 이로 인해 근육이 약해지거나, 질병에 걸리기 쉬워.. 2023. 12. 14. 1종 대형면허 한눈에 보기 1종 대형면허 취득에 관한 정보를 정리해 드리겠습니다. 이 면허는 대형 자동차를 운전할 수 있는 자격을 부여하며, 특정 직업군에 필수적이거나 캠핑카 등 대형 차량 운전을 원하는 사람들에게 유용합니다. 응시 자격 1종 대형면허를 취득하기 위한 기본 조건은 다음과 같습니다. 나이 조건: 만 19세 이상이어야 합니다. 기존 면허 보유 조건: 1종 또는 2종 보통 면허를 1년 이상 보유해야 합니다. 이는 기본적인 운전 능력과 경험을 증명하기 위함입니다. 음주운전 면허 취소자: 만약 음주운전으로 면허가 취소된 경우, 취소 전 기간도 자격 요건에 포함될 수 있습니다. 신체검사: 필수적인 신체검사를 통과해야 합니다. 일부 시험장은 현장에서 신체검사를 실시하지 않으므로, 병원에서 미리 받아야 할 수도 있습니다. 제한 .. 2023. 12. 13. 겨울 추위를 극복할 수 있는 최고의 겨울 식재료와 음식 TOP 4 겨울 추위를 극복할 수 있는 최고의 겨울 식재료와 음식 TOP 4 추운 바람이 불고 땅에 서리가 내리는 겨울, 우리 몸은 더 많은 관심과 영양을 필요로 합니다. 우리에게 특별한 관심을 주며 동시에 건강과 면역력을 높일 수 있는 겨울 식재료가 풍부하게 제공됩니다. 이 글에서는 추운 계절을 건강하고 강력하게 보낼 수 있는 겨울 식재료와 음식 TOP 4를 살펴보겠습니다. 풍미 있는 시래기 겨울을 위한 슈퍼푸드: 시래기 시래기는 무의 줄기와 잎을 말리고 사용하는 것을 의미합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유소가 풍부하여 특히 겨울에 먹기에 좋은 식재료입니다. 시래기의 이점은 다양합니다. 먼저 간암에 대한 억제 효과가 있다는 것이 연구를 통해 확인되었습니다. 실제로 시래기를 섭취한 사람들의 간암 발생률이 현저히 낮.. 2023. 12. 12. 자취방 전 월세 재계약시 주의 사항 자취방 전 월세 재계약시 주의 사항 12월은 새로운 시작을 앞두고 많은 사람들이 자취방을 찾거나 현재 살고 있는 방의 계약을 다시 생각하는 시기입니다. 만약 당신도 이런 과정을 앞두고 있다면, 재계약할 때 알아야 할 몇 가지 중요한 사항들이 있어요. 여기서는 월세 재계약 과정에서 주의해야 할 점들을 친절하게 설명해드릴게요. 1. 전세보증금에 변동 사항이 없는 경우 만약 당신이 살고 있는 집의 전세보증금이 변하지 않는다면, 새로운 계약서를 작성할 필요는 없어요. 주택임대차보호법에 따라, 계약 만료 1~6개월 전에 집주인에게 '나 여기 계속 살거야' 혹은 '이사 갈 거야'라고 알려야 합니다. 이 말을 하지 않으면, 기존 조건 그대로 계속 살 수 있는 '묵시적 갱신'이 발생해요. 2. 주택임대차보호법상 묵시적.. 2023. 12. 12. 목의 피로를 푸는 기관지에 좋은 차 목의 피로를 푸는 기관지에 좋은 차 현대 사회에서 기관지 건강은 더욱 중요해졌습니다. 특히 코로나19가 이어지는 상황에서 최악의 미세먼지까지 겹치면서 기관지가 혹사당하고 있죠. 이 글에서는 기관지에 좋은 차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미세먼지에 대처하는 기관지 관리 미세먼지 수치가 높은 날은 특히 조심해야 합니다. 목과 코가 말라 따갑고 기침이 잦아질 수 있으며, 이는 기관지 점막 내 수분이 마르는 것과 관련이 있습니다. 기관지를 잘 관리하지 않으면 만성 기관지염으로 악화될 수 있습니다. 따라서 기관지를 잘 보호하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물의 중요성 따뜻한 물은 몸속에 쌓인 미세먼지를 배출하고 기침을 멎게 하는 효과가 있습니다. 한의학에서는 물만 잘 마셔도 기관지 관련 질병을 예방할 수 있다고 보.. 2023. 12. 11. 뱃살 빼기: 작은 생활 습관의 변화로 큰 효과를 뱃살 빼기: 작은 생활 습관의 변화로 큰 효과를 여러분, 우리 모두는 때때로 거울 앞에서 자신의 모습을 바라보며 뱃살을 걱정해본 적이 있지 않나요? 그 뱃살, 사실은 우리의 작은 생활 습관에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 건강을 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만, 다행히도 소소한 습관의 변화만으로도 놀라운 결과를 얻을 수 있답니다. 이 글에서는 '뱃살 빼는 10가지 습관'이라는 주제로, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 팁을 소개하고자 합니다. 이러한 팁들은 과학적인 연구와 전문가들의 조언에 기반하여, 건강하면서도 효과적인 체중 감량을 도울 것입니다. 우리의 몸은 생각보다 더 똑똑하고, 작은 변화에도 빠르게 반응합니다. 그렇다면, 이제부터 우리의 생활 속에 숨겨진.. 2023. 12. 10. 소주와 맥주 가격이 오르는 이유는 무엇인가요? 더보기 소주와 맥주 가격이 오르는 이유는 무엇인가요? 연말이 다가오고 모임이 잦아지면서 많은 사람들이 주류, 특히 한국의 소주와 맥주 가격 상승에 대해 우려하고 있습니다. 다음 주부터 회식과 모임이 많은 연말 시즌에 맞춰 이 인기 음료의 가격이 크게 인상될 예정이어서 소비자들의 경제적 부담이 커질 것으로 보입니다. 치솟는 소맥 비용 현재 식당에서 소맥(소주와 맥주를 섞어 마시는 음료)을 즐기려면 소주는 5000원, 맥주는 6000원 정도면 충분합니다. 하지만 가격 인상이 임박함에 따라 같은 음료를 마실 때 약 15,000원의 비용이 들 수 있습니다. 11월 9일부터 참이슬은 6.95%, 진로 소주는 9.3%, 테라, 켈리 등 맥주는 평균 6.8%의 출고가가 인상될 예정입니다. 일반적으로 출고가가 오르면 .. 2023. 11. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
